Céline Bodin

Coach à Elan Gymnique de Courbevoie

Séance 1 partie 2 : Abdos/gainage

Pour cette séance je vous propose une série d’abdos/gainage, que vous pouvez réaliser seul (e) ou en famille dans votre salon. Je vous conseille de regarder une première fois la vidéo en entier, puis de la relancer et de mettre sur pause au fur et à mesure des exercices.

Le matériel dont vous aurez besoin :

• Un tapis, une couette ou une petite couverture

Bonne séance !