La formule pour les débutants dirigée plutôt pour les gymnastes poussines/benjamines, sera constituée d’une vidéo par semaine sur le travail d’un élément. Dans la vidéo vous retrouverez :
• Un échauffement
• Une préparation physique
• Une préparation spécifique
• La réalisation de l’élément
• Un étirement
En fin de séance si vous le souhaitez, vous pourrez prendre en photo ou en vidéo l’élément final et m’envoyer votre résultat. Je pourrais alors vous donner mes corrections et attribuer une note d’encouragement :
• Une étoile : Assez bien
• Deux étoiles : Bien
• Trois étoiles : Très bien
Envoyez-moi vos photos ou vidéos sur ma messagerie à celine@elangymniquecourbevoie.org
Toutes les séances
Séance 1 : Le placement du dos