Challenge 3 : Les pivots

Challenges, Tous niveaux31 mai 202020 décembre 2020

Challenge 3 : Les pivots

Cette semaine, on termine la séquence pivot sur un petit challenge max de tours ! • 1 pivot = 1 chocobon • 1 pivot et demi = 2 chocobons •Lire la suiteChallenge 3 : Les pivots

Débutants, Séances maison29 mai 202020 décembre 2020

Pour cette troisième séance, je vous propose une vidéo sur l’apprentissage du pivot. Réalisez cette séance dans un espace où vous ne risquerez de ne rien casser 🙂 Pour réaliserLire la suiteSéance 3 : Le pivot

Recettes28 mai 202020 décembre 2020

Sandwich au thon

Ingrédients Pour les baguettes (2 à 4) : – 𝟧𝟢𝟢𝗀 𝖽𝖾 𝖿𝖺𝗋𝗂𝗇𝖾 – 𝟧𝗀 𝖽𝖾 𝗅𝖾𝗏𝗎𝗋𝖾 𝖻𝗈𝗎𝗅𝖺𝗇𝗀𝖾𝗋 𝖽𝖾́𝗌𝗁𝗒𝖽𝗋𝖺𝗍𝖾́𝖾 – 𝟥𝟧𝟢𝗆𝗅 𝖽’𝖾𝖺𝗎 – 𝟤 𝖼𝖺𝖼 𝖽𝖾 𝗌𝖾𝗅 Pour le sandwich :Lire la suiteSandwich au thon

Challenges, Tous niveaux26 mai 202020 décembre 2020

Challenge 2 : Fermetures jambes serrées

Vous réalisez tous des fermetures durant votre musculation à l’entraînement ! Mais combien de fermetures êtes-vous capable de faire en moins de 30 sec ? • Plus de 15 fermeturesLire la suiteChallenge 2 : Fermetures jambes serrées

Intermédiaires, Séances maison23 mai 202020 décembre 2020

Séance 2 : L’ATR en force

Pour cette deuxième séance, je vous propose une vidéo sur l’apprentissage de l’ATR en force. Réalisez cette séance dans un espace où vous ne risquerez de ne rien casser 🙂Lire la suiteSéance 2 : L’ATR en force

Challenges, Tous niveaux19 mai 202020 décembre 2020

Challenge 1 : chandelle sans les mains

La chandelle est un élément de base en gymnastique, mais serez-vous tenir la position chandelle 15 sec sans les mains ? Envoyez-moi votre vidéo ou tagger moi sur Instagram @celine_coach_elangym

Recettes19 mai 202020 décembre 2020

Gâteau aux pommes et myrtilles

Ingrédients : • 100g de farine de blé • 70g de maïzena • 30g de poudre d’amande • 250 ml de lait végétal : type avoine, amande, soja • 2Lire la suiteGâteau aux pommes et myrtilles

Jeux18 mai 202020 décembre 2020

Le carnet de jeux by Emma

Qu’est-ce qu’on trouve dans ce carnet ? • 2 challenges à réaliser avec une petite récompense à la clé pour les vainqueurs • Des jeux (mots croisés, sudoku, mots fléchés,labyrinthe…)Lire la suiteLe carnet de jeux by Emma

Recettes18 mai 202020 décembre 2020

Gâteau moelleux avoine, pomme et pépites de chocolat

Ingrédients : • 120 gr de flocons d’avoine • 2 œufs • 250 gr de fromage blanc • 100 gr de compote de pomme • 1 pomme coupée en petitLire la suiteGâteau moelleux avoine, pomme et pépites de chocolat

Débutants, Séances maison18 mai 202020 décembre 2020

Séance 1 : Le placement du dos

Pour cette première séance, je vous propose une vidéo sur l’apprentissage du placement du dos. Pour celles qui s’entraînent avec moi, la plupart des exercices ont déjà été réalisé enLire la suiteSéance 1 : Le placement du dos