Céline Bodin

Coach à Elan Gymnique de Courbevoie

Séance 2 partie 2 : Renfo bras

Pour cette séance je vous propose un circuit renforcement pour les bras, que vous pouvez réaliser seul (e) ou en famille dans votre salon. Je vous conseille de regarder une première fois la vidéo en entier, puis de la relancer et de mettre sur pause au fur et à mesure des exercices.

Le matériel dont vous aurez besoin :

• Un tapis, une couette ou une petite couverture

• Un dictionnaire ou un gros livre pour les pompes

• Un bâton ou un balai

Bonne séance !