Céline Bodin

Coach à Elan Gymnique de Courbevoie

Séance 4 partie 2 : Placement et Alignement

Pour cette séance je vous propose un circuit placement du dos et alignement, pour renforcer vos ATR avant la reprise. Je vous conseille de regarder une première fois la vidéo en entier, puis de la relancer et de mettre sur pause au fur et à mesure des exercices.

Le matériel dont vous aurez besoin :

• Un tapis, une couette ou une petite couverture

• Une chaise

• Une pile de livres pour remplacer les caisses rouges du dernier exercice

Bonne séance !